칫솔질

칫솔질
- 칫솔질이란?
칫솔질은 가장 기본적인 구강관리법 입니다. 칫솔질은 음식물 찌거기와 치아에 부착된 세균을 제거하고, 잇몸을 맛사지 하여 혈액 공급을 증가시켜 줍니다. 칫솔질은 구강을 청결히 하여 충치와 잇몸질환을 예방하여줍니다.

- 치약(세치제)
치약은 세마제, 세제와 향료, 감미료, 착색제 등으로 구성 됩니다. 이 중 세마제는 가장 중요한 기능을 담당 합니다. 세마제는 치태와 음식물 잔사를 제거하고, 치아면을 평활하게 연마하는 기능을 갖습니다. 마모력이 큰 치약은 치아를 마모 시킵니다. 반면 마모력이 약한 치약은 치태와 색소를 제거하지 못하므로 치아의 착색을 가져올 수 있습니다. 그러므로 치약은 자신의 구강상태에 따라 선택하여 사용하여 합니다. 치석이 많이 생기시는 분은 마모도가 높은 치약을 선택하고, 치석이 적게 생기거나 치아 마모가 많은 분은 마모도가 낮은 치약을 선택하십시오.

- 칫솔
칫솔은 여러 가지 형태의 제품이 있으나, 일반적으로 곧은 형태의 칫솔이 권장된다. 칫솔모는 중간정도의 부드러운 모가 좋고 모끝은 둥글게 마무리한 제품이 좋다. 그리고 모가 휘어지면 잇몸을 손상시키고 치태제거가 잘 되지않으므로 칫솔을 새것으로 교환해야 합니다.
요즘 출시되는 전동칫솔은 3차원적으로 작동하여 치아를 닦아주므로 치태를 효과적으로 제거합니다. 특히 지체장애자나 칫솔질이 서툰 소아에게 권장됩니다

- 칫솔질 횟수
섭취된 탄수화물은 3분이 경과되면 세균에 의해 산으로 변화된다. 그러므로 하루 3번, 식후 3분 이내에 3분 동안 양치질하는 것은 매우 중요하다. 식후 칫솔질 이외에 취침 전 칫솔질은 예방적인 면에서 매우 중요하므로 반드시 할 것을 권한다.

- 칫솔질 방법(회전법)
가. 칫솔모 끝이 치아뿌리 부위 잇몸에 위치하고, 치아와 45도 각도로 칫솔을 놓는다. 나. 칫솔이 잇몸에 대고 치아 위쪽으로 이동시키며 움직인다.
다. 칫솔모 끝이 치아에 닿으면 칫솔대를 중심으로 회전시킨다